Gib dem Burnout keine Chance!

Gemeinsam bekämpfen wir den Team-Stress!

Wünscht du dir ein Team, das dich wirklich unterstützt? Möchtest du ein positives und produktives Arbeitsklima schaffen? Hast du dir schon lange vorgenommen, mehr für deine Gesundheit und die deiner Mitarbeitenden zu tun? Dann lass uns gemeinsam den Samen für dein gesundes und nachhaltiges Unternehmenswachstum pflanzen. In meinem Online-Kurs lift your business up! zeige ich dir den Weg, wie du eigenständig eine gesunde Unternehmenskultur schaffst.

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Das bringt ein gutes Stressmanagement dir und deinem Business

Stress gilt als größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts und bedroht die Leistungsfähigkeit deines Unternehmens. Aber auch in kleinen Teams ist Gesundheitsmanagement möglich. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in deiner Hand! Mit lift your business up! kannst du in nur 30 Minuten Training pro Tag viele positive Veränderungen für dich und dein Business erreichen.

 

Gesteigerte Leistungsfähigkeit

Du und dein Team gehen mit klarem Kopf an die Arbeit. Das sorgt für bessere Entscheidungen und kreativere Lösungsstrategien.

Positive Arbeitsatmosphäre

Du und dein Team haben endlich wieder Spaß am Job. Das verbessert euren Teamgeist und macht euch widerstandsfähig gegen Belastungen.

Sinkende Krankheitstage

Du und dein Team nehmen sich täglich Zeit für die psychische und physische Gesundheit. Das senkt Fehlzeiten und macht euch stärker.

Erhöhte
Attraktivität

Dein Team spricht gerne und positiv über die Arbeit. Das macht dein Unternehmen auf dem Jobmarkt attraktiv und überzeugt auch die Gen Z.

Das erwartet dich im Online-Kurs lift your business up!

Gute Führung verbessert die Gesundheit der Mitarbeitenden, das ist vielfach bewiesen. Daher bin ich überzeugt, du bist der oder die beste Gesundheitsmanager*in für dein Unternehmen! In meinem Kurs lift your business up! zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du besser mit Stress umgehst, ein Vorbild für dein Team wirst und ihr kommende Belastungen gemeinsam und gelassen meistert.

 

Modul 1: Früher war alles besser! Weshalb Stress am Arbeitsplatz zunimmt

Stress am Arbeitsplatz hat in den letzten Jahren stark zugenommen, obwohl es überall ein breites Angebot an Entspannungsmöglichkeiten gibt. Wie kann das sein? Im ersten Modul werfen wir einen Blick in die physiologische und emotionale Stressreaktion. Außerdem erfährst du, den Unterschied zwischen Belastung und Beanspruchung und wie sich beides auf die Leistungsfähigkeit auswirkt. Du erhältst wissenschaftlich fundierte Messwerkzeuge, mit denen du sicher erkennen kannst, wie stark belastet du bist und wie es um den Stress in deinem Team steht.

Modul 2: Schon wieder einer krank! Wie der Körper unter zu viel Stress leidet

Dauerhafter Stress ist gesundheitsgefährdend! Trotzdem ist es manchmal schwierig einzuschätzen, ob Beschwerden nur durch Stress ausgelöst werden, oder andere Ursachen haben. In diesem Modul beschäftigen wir uns daher mit den möglichen Reaktionen des Körpers auf Stress. Du lernst einzuschätzen, welche Signale der Körper in stressigen Situationen sendet und kannst dadurch noch schneller erkennen, wann dein Handeln gefragt ist.

Modul 3: Ausgepowert und verbrannt! Wie du mit Krankheitsfällen im Team umgehst

Zuerst die schlechte Nachricht: Burnout ist ansteckend! Nun die gute: dein Umgang mit Krankheitsfällen im Team kann die Ausbreitung stoppen. In diesem Modul erfährst du daher alles über die Burnout-Spirale und wie du dagegen vorgehst. Du erhältst Vorlagen und Tipps für den Aufbau eines Monitoring-Systems und Wiedereingliederungsgespräche.

Modul 4: Bitte nicht stören! Wie Stress dein Führungsverhalten prägt

In den vorherigen Modulen hast du bereits eine Einschätzung gewonnen, wie es um die Gesundheit in deinem Business steht. Nun widmen wir uns deiner eigenen Stressbelastung. Schritt für Schritt erkunden wir, wo deine Stressfaktoren liegen, welche Glaubenssätze deine Arbeitseinstellung prägen und wie du diese an dein Team weitergibst.

Modul 5: Alles auf Anfang! Wie du entspannter arbeitest

Der erste Schritt zur Stressbewältigung ist Akzeptanz! Daher sprechen wir in diesem Modul über das Stresshaus und schauen uns an, wie sich dein Stresshaus zusammensetzt. Ich zeige dir verschiedene Messsysteme und Entspannungstechniken, mit denen du deine Stressbelastung überwachen und regulieren kannst. Du erstellst einen individuellen Traingsplan für dich, der dir hilft eine gelassenere Führungskraft zu werden.

Modul 6: Organisiert stressfrei! Wie du deine Aufgabenverteilung entspannst

Arbeitest du an deinen Kern-Aufgaben oder beschäftigst du dich lieber mit weniger wichtigen Gern-Aufgaben? Viele Teams leiden darunter, dass Aufgaben entweder zu über- oder unterfordernd sind. Um das Stressproblem deines Unternehmens zu bewältigen, musst du daher dein Zeit- und Aufgabenmanagement in den Blick nehmen. Ich helfe dir dabei, die To-Dos in deinem Unternehmen zu erkennen, neu zu priorisieren und besser zu verteilen, sodass alle nach ihren Fähigkeiten belastet werden.

Modul 6: Stressfrei kommunizieren! Wie du dein Team nachhaltig motivierst

Bestimmt merkst du inzwischen schon erste positive Veränderungen in deinem Business. Damit das so bleibt, muss dein Unternehmen auch in Belastungssituationen die guten Vorsätze beibehalten. Und das funktioniert am besten, mit guter Kommunikation! In diesem Modul zeige ich dir daher die Grundlagen der gewaltfreien und motivieren Gesprächsführung. Du übst an konkreten Situationen, achtsamer zu kommunizieren, dich im Konfliktfall teamorientiert zu verhalten und trotzdem deine Geschäftsinteressen zu wahren.

Modul 8: Work-Health-Balance! Wie du attraktive Gesundheitsangebot für dein Team schaffst

In den vorherigen Modulen hast du schon viel für den wichtigsten Baustein einer gesunden Unternehmenskultur getan und eine fördernde und wertschätzende Arbeitsatmosphäre aufgebaut. Doch natürlich kannst du alleine nicht alle Gesundheitsbedürfnisse deines Teams erfüllen. Ich erkläre dir deshalb in diesem Modul, wie du intern fortlaufende Angebote schaffst und wo du vielleicht zusätzlich auf externe Dienstleister zurückgreifen solltest. Du erhältst viele Praxisbeispiele, Checklisten und Vorlagen, die dir ermöglichen, einen eigenes System zu entwickeln und die Gesundheit deines Teams zu erhalten.

Warum ich dir bei Stress am Arbeitsplatz helfen kann…

Stress und Arbeit gehören zusammen! So dachte ich, bis mich 2021 ein Burnout in eine lange Arbeitspause schickte. Der Weg heraus war steinig, aber im Rückblick wahnsinnig lehrreich für mich. Denn mir wurde klar: Stress ist ein hochkomplexes Problem, gegen das keine Einzelmaßnahmen helfen. Das ist auch der Grund weshalb Stress am Arbeitsplatz trotz vieler Entspannungsangebote immer weiter zunimmt.

Um dein Team zu schützen, benötigst du ein Gesamtkonzept, das dein Führungsverhalten, deine Arbeitsorganisation und deine Kommunikation auf Entspannung umprogrammiert. Kurz gesagt, du musst zum Stressexperten und Vorbild für dein Team werden! Auf meinem Weg aus dem Stress habe ich diverse Entspannungstechniken erlernt und Fortbildungen absolviert. In meinem Online-Kurs lift your business up! habe ich nun mein ganzes Fachwissen und meine persönliche Erfahrung für dich zusammengefasst. Du bekommst eine einfach nachvollziehbare Roadmap aus dem Team-Stress, die dich zu einer stressresistenten und achtsamen Führungskraft werden lässt. Alles was du investieren musst, sind 30 Minuten täglich, um eine Lektion durchzuarbeiten. Dann steht deinem gesünderen Business nichts mehr im Weg! Ich freue mich, dich dabei zu begleiten.

„Der größte Feind der Qualität ist die Eile!“

Henry Ford, Unternehmer

Mit lift your business up! bekommst du:

  • Einen Schritt-für-Schritt-Plan, der dir dabei hilft, dein Unternehmen gesundheitsorientiert umzugestalten.
  • Diverse Techniken und Monitoring-Tools aus Stressbewältigung, Leistungsdiagnostik, Resilienztraining, Zeit- und Selbstmangement.
  • Ein persönlich erprobtes Konzept, das du mit nur 30 Minuten Zeitaufwand täglich umsetzen kannst.
  • Ein resillienteres und leistungsstarkes Unternehmen, in dem du und dein Team gerne arbeiten.

Mit lift yourself up! verlierst du:

  • Die Sorge, wie dein Unternehmen bei steigenden Krankheitszeiten noch produktiv arbeiten soll.
  • Die Angst davor, Mitarbeiter aus Krankheitsgründen dauerhaft zu verlieren.
  • Deinen Hustle-Modus, der dich und dein Team über- oder unterfordert.
  • Dein schlechtes Gewissen, eigentlich mehr für deine und die Gesundheit deines Teams tun zu müssen.

Deine Reise zu mehr einem gesundheitsorientierten Unternehmen beginnt jetzt!

Ich bin überzeugt, dass Arbeit Spaß macht und nicht zur Belastung werden muss! Und zwar auch dann, wenn dein Unternehmen nur ein kleines Team beschäftigt und kein großes Budget für Gesundheitsangebote zur Verfügung hat. Auch wenn es anfangs herausfordernd scheinen mag, aber du hast alle Fähigkeiten, dein Unternehmen gesünder und resillienter zu machen. Und wo dir das Fachwissen fehlt, unterstütze ich dich!  Also, lass uns gemeinsam loslegen! Klick auf den Button und starte in deinen neuen stressfreien Arbeitsalltag.

Noch unschlüssig?

Es ist für mich eine Herzensangelegenheit, dass du und dein Team zukünftig mit mehr Spaß und Gesundheit arbeiten. Deshalb bin ich sehr gerne für dich da, wenn du noch Fragen zu meinen Angeboten hast oder dir eine persönliche Beratung wünschst. Schreibe mir gerne jederzeit eine E-Mail oder buch dir hier ein kostenloses 15-minütiges Erstgespräch.

Ich bin unschlüssig, bitte hilf mir weiter!