Die WHO (World Health Organisation) hat Stress zur größten Gesundheitsbelastung des 21. Jahrhunderts erklärt. Kein Wunder, denn Stress kann zahlreiche Erkrankungen verursachen. Vernachlässigst du deine Stresssymptome oder die deiner Mitarbeitenden, steuert dein Unternehmen geradewegs in die Burnout-Spirale. Denn Burnout ist ansteckend! Studien belegen, dass in Teams mit Burnout-Erkrankten überdurchschnittlich viele weitere Burnout-Fälle auftreten. Die Wiederherstellung der alten Leistungsfähigkeit kann Monate oder sogar Jahre dauern. Ein Zustand, der dein Unternehmen ziemlich aus der Balance bringen kann.
Hi, mein Name ist Tanja
und ich zeige dir die besten Strategien zur Stressbewältigung!
Was zu viel Stress für dich und dein Team bedeutet
Stressbedingte Erkrankungen in der Arbeitswelt
Die Forschung ist sich einig: zu viel Stress verursacht psychische Beschwerden und ist für diverse körperliche Erkrankungen verantwortlich. Rückenschmerzen, Diabetes oder Herzinfarkte sind nur einige Beispiele, die zeigen, wie nachhaltig Stress deiner Gesundheit schaden kann. Denn bei Stress gilt das „Alles oder nichts“- Prinzip! Ist die Stressreaktion erstmal in Gang gekommen, läuft sie bis zum Ende durch, mit den entsprechenden Auswirkungen auf deinen Körper und deine Psyche. Je früher du erkennst, welche Stressfaktoren, dich und dein Team belasten, um so besser kannst du gegensteuern. Studien belegen, dass eine gesundheitsorientierte Unternehmenskultur und achtsame Führung die beste Stressprävention sind. Dein Verhalten ist also der Schlüssel, um dein Business auf Gesundheitskurs zu bringen. Lass uns loslegen!
Ein paar Fakten über mich:
Hallo, mein Name ist Tanja und ich lebe gemeinsam mit Frau und Hund in Köln. Wenn ich nicht gerade über neuen Projekten tüftle, findet man mich im Fitness-Studio, beim Yoga oder an bzw. auf dem Wasser. Ich bin Germanistin, evangelische Theologin, Physiotherapeutin, Weltverbesserin und Out-of-the-Box Denkerin, die dich empathisch begleitet und zur Ruhe bringt, dir aber auch ehrlich die Meinung sagen kann. Bei meiner Arbeit ist es mir wichtig, meine Standpunkte immer wieder zu hinterfragen und nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu arbeiten. Daher sind stetige Fortbildungen für mich ein absolutes Muss. Einen Auszug findest Du hier:
- Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)
- Fachkraft für psychosoziale Gesundheit (AHAB)
- Selbst- und Zeitmanagementtrainerin (IHK)
- Resilienztrainerin
- Mental Coach
- Kursleiterin für autogenes Training
- Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation
»Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.«
Mahatma Gandhi, Rechtsanwalt und Publizist
Was bedeutet eigentlich der Name lift the frog?
Vielleicht hast du dich schon gefragt, was ein Frosch mit Gesundheitsmanagement zu tun hat. Nun ja, ich habe eine Schwäche für Märchen und „Der Frosch im Brunnen“ gehört zu meinen Lieblingsgeschichten. Die Kurzfassung geht so: Ein Frosch lebt in einem Brunnen, bis eines Tages eine Schildkröte am Brunnenrand auftaucht. Der Frosch beginnt zu prahlen, sein Brunnen wäre das beste Zuhause auf der ganzen Welt. Die Schildkröte kann darüber nur lachen, schließlich wohnt sie im weiten, unendlichen Meer.
Ähnlich wie der Frosch neigen wir dazu, uns in unserem Brunnen zu verkriechen und dadurch eine Menge neuer Möglichkeiten zu verpassen. Stressbewältigung und Gesundheitsmanagement sind solche Möglichkeit und bieten kleinen Unternehmen ein enormes Potenzial um nachhaltig leistungsfähig und produktiv zu bleiben.
Also, lass uns deinen Frosch mal an den Brunnenrand heben! Dann meistern wir gemeinsam den Sprung in dein stressfreies und erfolgreiches Business!
Lift the frog! Mein Blog für dein entspanntes Business
Hilfreiche Tipps und neuste Erkenntnisse aus dem Gesundheitsmanagement
Weißt du was? Auch in einem kleinen Unternehmen müssen Stress, Zeitdruck und Überlastung nicht zum Arbeitsalltag gehören. Aus diesem Grund teile ich in meinem Blog meine besten Tipps und die neuesten Forschungsergebnisse mit dir. Schau doch mal vorbei und lass dich inspirieren. Du wirst erstaunt sein, wie viel du bewirken kannst!
Bleib up-to-date!
Hol dir die besten Tipps direkt in dein Postfach!
Du suchst nach regelmäßige Denkanstöße und praktischen Hilfestellungen, um Stress in deinem Business zu reduzieren? Dann lass uns in Kontakt bleiben und abonniere meinen Newsletter. Dort teile ich exklusive Inhalte und die besten Angebote rund um eine gesundheitsorientierte Unternehmenskultur mit dir.
