Bereit für den nächsten Schritt?
Hier findest du die wichtigsten Informationen.

Bevor du investierst, willst du wissen, was dich erwartet. Verständlich. Auf dieser Seite findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zu Ablauf, Zugang und deinem Start.

Und wenn trotzdem noch eine Frage offen ist, dann schreib mir einfach eine Nachricht.

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So arbeiten wir zusammen.

Zwei Formate, ein Ansatz.

Je nach Situation brauchst du entweder einen klaren Einstieg oder eine gezielte Beratung. Deshalb biete ich dir zwei Formate an, einen kompakten Selbstlernkurs, mit dem du direkt starten kannst oder eine strukturierte 1:1 Online-Begleitung. Beide verfolgen das gleiche Ziel: Stress runter. Klarheit rauf.

Kompakt und strukturiert.

Alle Angebote folgen einer festen Struktur. Du bekommst kurze, verständliche Inhalte und konkrete Werkzeuge, die du direkt anwenden kannst. Im Kurs genauso wie im 1:1.

Arbeit in deinem Tempo.

Der Kurs ist vollständig asynchron und lässt sich flexibel in deinen Alltag integrieren. Im 1:1 vereinbaren wir fünf individuelle Termine mit festem Rahmen. Ohne unnötigen Umfang und Drumherum.

Einmal kaufen. Kein Abo.

Es gibt keine laufenden Kosten und keine automatische Verlängerung. Du zahlst einmal und erhältst direkt Zugriff auf den Kurs oder die Terminvereinbarung für die 1:1 Begleitung.

Noch Fragen? Kein Problem.
Hier findest du Antworten.

Häufige Fragen zu Buchung, Ablauf und Zugriff.

Vor dem Kauf

Sind die Angebote auch für angestellte Führungskräfte (z.B. Geschäftsführer) geeignet?

Ja. Auch wenn meine Angebote speziell für Selbstständige entwickelt wurden, profitieren auch angestellte Führungskräfte davon. Besonders dann, wenn du in einem kleinen Team arbeitest, viel Verantwortung trägst und sehr eigenständig entscheiden kannst.

Sind die Angebote auch geeignet, wenn ich mich aktuell in einer akuten psychischen Krise befinde?

Nein. Wenn du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest, sind meine Angebote nicht der richtige Rahmen. In dieser Situation brauchst du eine ärztliche oder therapeutische Begleitung, die individuell auf deine Situation eingehen kann.

Meine Angebote ersetzen keine Therapie und keine medizinische Behandlung. Sie richten sich an Menschen, die grundsätzlich stabil sind und ihre Stressbelastung, Arbeitsweise und Selbstregulation verbessern möchten. Das setzt eine gewisse psychische Belastbarkeit voraus.

Wenn du dir unsicher bist, ob das aktuell auf dich zutrifft, sprich bitte zuerst mit deiner Hausärztin, deinem Hausarzt oder psychotherapeutischem Fachpersonal.

Wie viel Zeit muss ich einplanen?

Die Inhalte sind bewusst kompakt gehalten und lassen sich gut in einen vollen Arbeitsalltag integrieren. Die reine Bearbeitungsdauer des Kurses liegt bei etwa zwei Stunden. Im 1:1 arbeiten wir in fünf wöchentlichen Sitzungen von je 60 Minuten.

Wichtig: Der zeitliche Schwerpunkt liegt nicht im Konsum der Inhalte oder den Sitzungen, sondern der Anwendung im Alltag. Dazu zählen z.B. die Umsetzung einzelner Impulse, die Vorbereitung und Durchführung von Workshops und die anschließende Reflexion.

Über welchen Zeitraum sich diese Umsetzung letztlich erstreckt, entscheidest du selbst.

Kann ich den Kurs auch mobil (Smartphone oder Tablet) nutzen?

Na klar. Die Kursplattform ist voll responsive, das heißt, du kannst alle Inhalte auch bequem auf deinem Smartphone oder Tablet ansehen.

Warum werde ich zur Buchung an einen Zahlungsanbieter weitergeleitet?

Ich möchte die Zahlung für dich so sicher und bequem wie möglich machen. Copecart ist ein deutsches Unternehmen, das nach europäischen Sicherheits- und Datenschutzstandard arbeitet und dir diverse Zahlungsoptionen (z.B. ApplePay, Kreditkarte) ermöglicht.

Kann ich per Rechnung bezahlen?

Selbstverständlich. Copecart bietet auch die Option „Kauf auf Rechnung“ an. Beachte bitte, dass die Rechnung direkt über Copecart ausgestellt wird und dort auch der Zahlungseingang verwaltet wird.

Kann ich auch in Raten bezahlen?

Wird eine Ratenzahlung angeboten, findest du diese Option direkt auf der Zahlungsseite von Copecart. Die Zahlungshöhe und die Zahlungsintervalle werden dir dort ebenfalls direkt transparent angezeigt.

Kann ich meine Buchung widerrufen oder rückgängig machen?

Der Kauf und die Bestellabwicklung erfolgen durch den Zahlungsanbieter Copecart. Bei digitalen Inhalten erlischt das gesetzliche Widerrufsrecht (§356 Abs.5 BGB), sobald du im Bestellprozess ausdrücklich zustimmst und sofortigen Zugriff erhältst. Das gilt sowohl für den Online-Kurs als auch für das 1:1 Angebot.

Mir ist dennoch wichtig, fair zu bleiben: Wenn du unmittelbar nach dem Start feststellst, dass das Angebot überhaupt nicht zu dir passt, dann schreib mir eine Nachricht. Ich prüfe dein Anliegen individuell. Eine Rückerstattung kann ich nicht garantieren, bemühe mich aber um eine sachliche und faire Lösung.

Nach dem Kauf & technischer Zugang

Ich habe keine Buchungsbestätigung, Rechnung oder Zugangsdaten erhalten – was jetzt?

Das tut mir leid. Bitte überprüfe zuerst deinen Spam- oder Werbeordner, manchmal landen die Nachrichten versehentlich dort. Wenn du dort nichts findest, melde dich bitte bei mir. Wir lösen das ganz unkompliziert.

Wo finde ich die Kursinhalte?

Nach deiner Buchung bekommst du eine E-Mail, mit der du deine Zugangsdaten für die Kursplattform festlegen kannst. Sobald du eingeloggt bist, siehst du erscheint dein gekaufter Kurs direkt auf der Startseite. Falls etwas hakt oder du die Inhalte nicht findest, schreib mir einfach. Ich helfe dir gerne weiter.
Übrigens: Über den Login-Button im Hauptmenü dieser Website kannst du dich direkt auf der Kursplattform einloggen.

Ich bin eingeloggt, sehe aber meinen Kurs nicht, woran liegt das?

Manchmal dauert es ein bisschen, bis die Kursfreischaltung nach der Buchung vollständig verarbeitet ist. Wenn du trotzdem keinen Zugriff bekommst, logge dich aus, lösche den Cache deines Browsers und versuche dann nochmal dich einzuloggen. Klappt auch das nicht, schreib mir bitte eine Mail.

Wie sicher sind meine Daten bei dir?

Deine personenbezogenen Daten werden ausschließlich im Rahmen der Angebotsabwicklung und Durchführung verarbeitet und nur an Dienstleister weitergegeben, die für die dazu notwendig sind. (z.B. Zahlungsabwicklung, technische Plattform). Diese Dienstleister arbeiten nach den geltenden Datenschutzbestimmungen, genauere Informationen findest du in der Datenschutzerklärung.

Nutzung & Rahmenbedingungen

Kann ich deine Angebote auch für mein Team buchen?

Meine derzeitigen Angebote richten sich ausschließlich an Selbstständige und Führungskräfte. In der Praxis zeigt sich, dass Stressmanagement am nachhaltigsten wirkt, wenn es von der Führungsperson ausgeht. Ergänzend dazu entwickle ich aber aktuell Formate, die als Teambuilding-Maßnahme eingesetzt werden können. Wenn das für dich interessant ist, schreib mir gerne eine Nachricht.

Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?

Du hast sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Sollte der Kurs in dieser Zeit aktualisiert oder weiterentwickelt werden, kann es sein, dass neue Inhalte ergänzt oder bestehende angepasst werden. Falls der Kurs eingestellt oder in ein anderes Format überführt wird, stelle ich dir die zum Zeitpunkt deines Kaufs verfügbaren Inhalte weiterhin in geeigneter Form zur Verfügung.

Gibt es persönliches Feedback oder Support im Kurs?

Die Kurse sind reine Selbstlernprogramme, mit klaren Strukturen, Reflexionshilfen und begleitenden Materialien. Bei technischen Fragen oder Problemen mit dem Zugang kannst du dich jederzeit bei mir melden. Eine individuelle fachliche Begleitung oder persönliches Feedback ist nicht Bestandteil des Kurses. Alle Inhalte werden so erklärt, dass du selbstständig damit arbeiten kannst.

Bietest du auch Vor-Ort-Workshops an?

Aktuell biete ich keine Vor-Ort-Workshops an. Mein Schwerpunkt liegt im Moment auf digitalen Formaten. Ich plane jedoch perspektivisch Präsenzformaten im Großraum Köln. Wenn du daran Interesse hast, schreib mir einfach eine Nachricht.

„Stress lässt sich nicht vermeiden. Entscheidend ist der bewusste Umgang damit.“

Tanja Schuller, Expertin für neurobiologisch fundiertes Stressmanagement

Lift the blog. Ideen, die deinen Arbeitsalltag klarer machen.

Impulse, Klartext und Strategien für gesundes Arbeiten.

Selbstständigkeit muss nicht im Dauerstress enden. Im Blog findest du Analysen, Werkzeuge und praktische Tipps, die du sofort in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst. Kurz, fundiert und ohne Coaching-Sprech.

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Lift up letter: Klartext in deinem Posteingang.

Praxisnahe Impulse für weniger Stress, mehr Struktur und einen ruhigeren Arbeitsalltag.

Der lift up letter liefert dir regelmäßig neue Perspektiven, die dein Business gesünder machen. Du bekommst neue konkrete Strategien, praxistauglich und ohne E-Mail-Flut. Und ja, gelegentlich weise ich auf eins meiner Angebote hin. Aber ohne Nervfaktor. Versprochen.